3½-jährige Qigong-Ausbildung

Qigong wird in erster Linie mit dem Ziel ausgeübt, den Fluss der Lebensenergie «Qi» im menschlichen Körper zu fördern. Der ganze Kosmos, so wie der menschliche Körper werden von dieser Energie durchdrungen und beseelt. Fliesst das «Qi» harmonisch, fühlen wir uns lebendig und erleben eine positive Veränderung der Wahrnehmung unser selbst und der uns umgebenden Welt.

Die Pflege der eigenen Gesundheit sowie die Prävention von Krankheiten bilden in unserer heutigen Gesellschaft ein wichtiges Thema. Qigong bietet ein breites Spektrum an Übungen, um unsere innewohnende Lebenskraft «Qi» zu stärken. Diese Bewegungskünste stammen aus China und basieren auf einer über dreitausendjährigen Tradition, die bis in die heutige Zeit lebendig geblieben ist. Die ganzheitliche Sichtweise im Qigong lässt uns wieder zu unserer eigenen Mitte zurückfinden und die Verbindung von Körper, Geist und Atem erfahren. Auch im Westen merkt man mehr und mehr, dass Qigong unserem Bedürfnis nach Ruhe und Ausgleich entspricht und sich optimal in unseren Alltag integrieren lässt.

Diese Ausbildung richtet sich an Menschen, die sich auf einen längeren Prozess einlassen und Qigong in ihr eigenes Leben integrieren möchten. Die Ausbildung ist so aufgebaut, dass Sie nach dem Abschluss selber Qigong-Gruppen unterrichten können, die Möglichkeit haben, Qigong in Ihren Berufsalltag einfliessen zu lassen oder einfach Ihre eigene Lebensenergie zu pflegen. Für die verantwortungsvolle Leitung von Qigong-Gruppen möchten wir Ihnen auch die Grundlagen der chinesischen Medizin und der Anatomie vermitteln, damit Sie eine solide Basis an Fachwissen einbringen können.

Unserer Schule ist es ein Anliegen, Ihnen einen fundierten Unterricht und eine gute Basis zu bieten, mit der Sie kontinuierlich tiefer ins Qigong eintauchen können. Wir laden regelmässig Dozenten und Dozentinnen aus dem In- und Ausland ein, die uns durch ihr profundes Wissen neue Wege im Umgang mit unseren Bewegungsmustern erfahrbar machen.
Die Ausbildung schliesst mit einem Diplom als Qigong KursleiterIn ab, und wird von der Schweizerischen Gesellschaft für Qigong und Taijiquan SGQT anerkannt. Start der nächsten Ausbildung ist Frühjahr 2013.

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karin@tqz.ch Tel: 041 370 07 91


Qigong

Qi heisst Atem, Energie. Gemeint ist die grundlegende Naturkraft, die Lebensenergie, die alles durchdringt und ohne die es kein Leben geben kann. Gong ist die Pflege und Übung des Qi. Qigong, Übungen der Lebensenergie, ist ein Sammelbegriff für eine Vielzahl chinesischer Gesundheitsübungen. Im Qigong sind die Bewegungen weich und fliessend, wobei die Aufmerksamkeit auf der Haltung des Körpers und der Wahrnehmung des Atems beruht.
Qigong zielt darauf, die übende Person ihre Ganzheit aus Körper, Geist und Atem erleben und verstehen zu lassen. Dazu gehört ein Wissen, wann wir aktiv gestalten und wann wir uns geduldig hingeben sollen. Qigong ist ein wesentlicher Bestandteil der Jahrtausende alten daoistischen und buddhistischen Tradition, die den Menschen von jeher ganzheitlich betrachtet. Regelmässiges Üben von Qigong reguliert die Atmung, das Nervensystem und die Stoffwechselvorgänge im Körper, wodurch der gesamte Organismus gestärkt wird. Es stärkt das Immunsystem; es schafft Wohlbefinden und wirkt positiv auf den Geist und seine Emotionen.

Schwerpunkte der Ausbildung

  • Verschiedene Qigong-Methoden lernen und vertiefen
  • Die Hintergründe und Zusammenhänge der Übungen begreifen
  • Qigong-Methoden anwenden und energetisch umsetzen können
  • Selbstständige und korrekte Ausübung der vermittelten Qigong-Methoden
  • Die eigene selbstständige Übungspraxis fördern
  • In kleinen Gruppen die Übungspraxis fördern
  • Die chinesische Philosophie und Geschichte des Qigong
  • Grundlagen der chinesischen Medizin
  • Grundlagen der Anatomie und Physiologie
  • Dynamisches Qigong «Dong Gong»
  • Stilles Qigong «Jing Gong»
  • Atmungsmethoden «Tiao Xi»
  • Achtsamkeitsmeditation «Shamata»
  • Didaktik
  • Supervisionen in Kleingruppen
  • Abschlussprüfung

Die verschiedenen Übungssysteme der Ausbildung

  • Übungen zur Entspannung «Fang Song Gong»
  • Die stehende Säule «Zhan Zhuang»
  • 18 Figuren Qigong «Taiji Qigong Shibashi»
  • Duft Qigong «Xiang Gong»
  • Wudang Qigong
  • Wirbelsäulen Qigong «Chan Mi Gong»
  • Der kleine Qi-Kreislauf «Xiao Zhou Tian»
  • 19er Kurzform Chen-Taiji 1. Teil
  • Die Seidenübungen «Chan Si Gong»
  • Achtsamkeitsmeditation «Shamata»
  • Körperarbeit

Qigong-Ausbildung (PDF)
Kursangebot